Die Pandemie stellt uns vor einige Herausforderungen als Eltern. Hier einige Impulse, die euch hoffentlich hilfreich sind in dieser schwierigen Zeit... Ich freue mich über Rückmeldung...

 

In der dritten Woche der Isolation fällt es zunehmend schwer, eine gute Balance zu finden. Die Lage spitzt sich weltweit zu und die Nachrichten sind kaum noch zu ertragen. Irgendwie will man auf dem neuesten Stand sein und dann merkt man, wie sich die Neuigkeiten zu Corona wie ein grauer Schleier über die Seele legen. Ab und zu macht sich eine diffuse Angst breit: "was wäre wenn...". Dann versucht man sich wieder ins Lot zu bringen: "um was geht es jetzt hier bei mir zu Hause... was brauchen meine Kinder... was brauche ich, um gut da zu sein." Und dabei stellt sich ja die Frage, was bleibt uns und unseren Kindern in Erinnerung, wenn alles vorbei ist. 

Ich bin auf einen Artikel von  Meik Wiking (dänischer Glücksforscher und Autor) gestoßen, der uns zeigen soll, wie wir gute Erinnerungen kreieren können und was es braucht, dass sie uns langfristig nähren. Es geht dabei darum, dass wir im Alltag bewusst schöne Erinnerungen schaffen. Es funktioniert gut, wenn wir etwas unsere Komfortzone verlassen und mal etwas machen, was sonst nicht so auf dem Plan steht:

- wild im Wohnzimmer tanzen

- im Wald den Ronja Räubertochter Schrei üben

- eine große Schachtel Eis gemeinsam leer essen

- ein Räubermahl zubereiten

- eine wilde Kissenschlacht

...

Dann könnt ihr es im Gedächtnis verankern, indem ihr sagt: "Ich glaube daran werden wir uns noch lange erinnern." Diese positive Erinnerungen sind eine Art "Glückskonto", von dem wir etwas abheben können, wenn es uns mal nicht so gut geht.

 

Vielleicht denkt ihr jetzt: "Danach ist mir jetzt nicht zumute...".

Ich kann euch nur ermutigen in dieser so surrealen Zeit, reale Momente des Glücks zu schaffen für euch und eure Kinder oder auch nur mit eurem Partner zusammen. Das schweißt uns zusammen und davon können wir noch lange zehren. Denn was bringt es, wenn wir schwermütig werden - davon geht es den anderen Menschen auch nicht besser.

 

Eine Sache ist mir noch wichtig: Bei all der Struktur im Alltag, die bestimmt notwendig ist momentan - vergesst nicht auch mal davon abzuweichen, wenn ihr merkt, dass es euch oder euren Kindern nicht gut geht. Lasst alles liegen, was getan werden sollte und nehmt euch in den Arm und geht dann raus und sammelt Frühlingsblumen und genießt die Sonnenstrahlen...!

Hausaufgaben oder Hausarbeit können später erledigt werden. Das wichtigste ist ja jetzt, dass es euch gut geht und dass ihr und eure Kinder heil durch diese Zeit kommt.

 

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Die Hausarbeit fordert Kinder und Eltern tagtäglich. Da kommt es schnell zu Auseinandersetzungen und Beziehungsstress. Ich möchte euch nochmal an verschiedene Inhalte aus dem Kurs erinnern.

 

- Schaut welche Aufgaben die Kindern alleine bewältigen können.

- Gebt den Kindern Zeitfenster, wann sie euch fragen können bzw. wann ihr gemeinsam mit ihnen arbeitet, damit ihr nicht nonstop eure Tätigkeit unterbrechen müsst.

- Druck erzeugt Gegendruck .... dann geht es irgendwann nicht mehr um die Arbeit, die es zu erledigen gilt, sondern es rutscht auf die Beziehungsebene...

- Wenn ihr dauernd streitet wegen der Schularbeiten, dann müsst ihr euch mal in Ruhe zusammensetzen. Gebt die Verantwortung für die Schularbeit wieder an die Kinder zurück und fragt sie: "Was brauchst du, damit du gut arbeiten kannst?" Probiert aus, was davon hilfreich ist. So lernt euer Kind viel über sich, das es auch später brauchen kann.

- Teilt den Kindern mit, was ihr braucht, damit ihr gut für sie dasein könnt. Dazu gehören Auszeiten z.B. "Wenn ich im Bad bin, möchte ich mich in Ruhe richten und möchte kein "MAMA..." hören."

- Wenn euch und eure Kinder die Lernerei an sich stresst, dann plant unbedingt schöne Momente ein, in denen ihr eure Kinder genießen könnt.

 

 

DINNER FOR ONE / TWO

Für Eltern mit größeren Kindern:

Lasst euch einen Abend von euren Kindern verwöhnen. Sie planen ein kleines Menü und servieren euch das Essen. Ihr macht euch schön und lasst euch von den Kindern bedienen. Wir haben das mal im Urlaub gemacht. Das war damals für uns Kinder ein tolles Erlebnis!

Dazu gehört natürlich auch, dass die Kinder die Küche machen!

 

Für Paare mit kleinen Kindern:

Verwöhnt euch gegenseitig an einem festgelegten Abend mit einem besonderen Essen. Die Kinder gehen rechtzeitig ins Bett und ihr habt mal in Ruhe Zeit für euch.

 

Für Singles mit kleinen Kindern:

Gönnt euch auch an bestimmten Tagen etwas Besonderes: einen schönen Film oder kocht euch was, was nur euch schmeckt und auf das ihr schon länger verzichtet habt.

 

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Um die nächste Zeit gut zu überstehen, ist es hilfreich, den Tag zu strukturieren. Das gibt Halt. 

 

So, oder so ähnlich könnte der Tag aussehen: 

_Frühstück zu einer festgelegten Uhrzeit 

– dann werden alle Aufgaben von der Schule erledigt (Wochenende ist frei!!! Dann läuft es am Montag wieder besser.)

– die Kleinen bekommen auch kleine Aufgaben (wer da Inspiration braucht, dem empfehle ich den Film: „Das Prinzip Montessori – die Lust am Selber-Lernen“) 

– gemeinsames Kochen und Essen 

– dann Ruhezeit: die Kinder gehen auf ihr Zimmer und beschäftigen sich selbst: Geschichte hören, lesen, Lego… - ihr habt dann Zeit für euch! Wenn die Kinder das nicht gewohnt sind, dann dauert es etwas bis sie das umsetzen. Da braucht ihr Geduld und eine klare Sprache: „Ich brauche jetzt etwas Ruhe, damit ich nachher wieder gut für euch da sein kann. Das ist mir sehr wichtig!“

– danach raus an die Luft (Gott sei Dank dürfen wir das noch)

– dann ist vielleicht Zeit für eine Serie im Fernsehen … . Auf alle Fälle etwas, auf das sie sich freuen… etwas Besonderes!

- Abendessen und dann Zeit für Geschichten, Witze… und „Was war heute schön mit dir…“Auch die Großen können zu einer bestimmten Zeit auf ihr Zimmer gehen, damit ihr Zeit für euch oder mit eurem Partner habt.

 

Achtet auf alle Fälle auf Ruhezeiten für euch – Zeiten in denen ihr Kraft schöpfen könnt!

 

Die großen Kinder können jetzt auch mal in Ruhe in die täglichen Aufgaben eingebunden werden: 

-       Wäsche sortieren und waschen, aufhängen, bügeln

-       Kochen

-       Küche sauber machen etc.

Besprecht das gemeinsam: „Ich brauche jetzt eure Unterstützung…“

Ihr zeigt, wie es geht. Dann machen sie es SELBST. Lasst sie in Ruhe. Das ist besser für eure Nerven und für die Nerven der Kinder! 

Bitte nicht meckern, wenn es nicht ganz so toll gemacht wird – lieber sagen, wie es nächstes Mal laufen soll. Kinder lieben es, hilfreich und wertvoll zu sein und wenn ihr es ihnen rückmeldet, dass ihr froh seid, dass sie euch so gut unterstützen, dann machen sie das gerne wieder.

 

Kinder brauchen auch eine Aufgabe! Hier eine Projektidee:

Züchtet Kresse an der Fensterbank… Watte auf einen Teller mit Rand – Watte anfeuchten – Kresse darauf verteilen – jeden Tag wässern nicht vergessen…

Die kleinen Forscher können die Samen jeden Tag beobachten und den Fortschritt in Bildern festhalten…

In Zeiten, in denen das Leben in Gefahr scheint – ist es doch eine schöne Aufgabe, das Leben zu beobachten.